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Spectacle

Méditation pleine conscience à l'Espace Beauregard

Méditation pleine conscience à l'Espace Beauregard
Photo : © Unsplash @Léonard Cotte
Période
Samedi 21 novembre
Horaires
11h – 12h30
Lieu
Espace Beauregard, Rue Notre Dame de Nazareth, 75003, Paris (Paris)
Tarif
17 €
Organisateur
Que faire à Paris

Pour se centrer, être présent et attentif. L'expérience de méditer selon l'état d'esprit de la Méditation Pleine Conscience Mbsr. Au programme :

\- Rappel des bases de la méditation en début de cours
\- 45 minutes de pratique de méditation pleine conscience en position assise - dont une partie restera non guidée
\- Dialogues et partages avec questions-réponses à la fin du cours

L'objectif n'est pas de réussir une performance, mais de rester centré, attentif, présent à tout ce qui émerge dans cette expérience : pensées, images mentales, sensations corporelles, émotions…

Un réel entraînement pour approfondir sa pratique méditative.

Lire la suite du programme

Christiane Beaugé est une professionnelle enseignante de Méditation Pleine Conscience et du Programme Mbsr Réduction du stress. Elle est aussi relaxologue et sophrologue.

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