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Conférence

Le sommeil et le cerveau

Illustration : photographie de la bibliothèque Sorties Culture (non contractuelle)
Période
4 dates, du 12 novembre au 10 décembre (en cours)
Horaires
14h30 – 16h30
Lieu
Maison de Quartier La Touche, 6 rue Cardinal Paul Gouyon, 35000 Rennes (Ille-et-Vilaine)
Âge
Dès 60 ans
Tarif
Gratuit
Organisateur
Part'ÂGE : L'agenda des 60 ans et + et des aidants à Rennes

Les troubles du sommeil sont fréquents et certaines habitudes peuvent les accentuer. Découvrez comme améliorer la qualité de ses nuits et à mieux vivre les périodes de sommeil écourté Au programme :
Le jeudi 24 septembre 2026 de 14h30 à 16h30 : conférence introductive
Les jeudis suivants de 14h30 à 16h30, les séances aborderont les thèmes suivants :
\- Le sommeil, les mécanismes et les effets du temps
\- Les conseils de prévention (les ennemis du sommeil, les gestes et attitudes pour bien dormir)
\- Les syndromes, les maladies, les médicaments
\- Apaiser le mental et réduire le stress
\- Détendre le corps et libérer les tensions physiques
\- Rééquilibrer son énergie et renouer avec le bonnes sensations corporelles
Elles seront animées par une équipe pluridisciplinaire : un(e) professionnel(le) en psychologie, associé(e) à un(e) intervenant(e) formé(e) aux techniques de récupération (sophrologue, professeur de yoga…).

Prochaines dates d'ouverture

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